第一期：2026年07月05日 — 07月29日

第二期：2026年07月30日 — 08月23日

两期分开授课，名额有限，报满截止

08:30 - 09:00 ｜ 学员签到、设备调试、当日训练规划

09:00 - 10:30 ｜ 基础专项训练：定位跟枪、急停身法练习

10:30 - 10:50 ｜ 课间休息、眼部放松、简单体能活动

10:50 - 12:00 ｜ 地图点位熟记、基础攻防战术讲解

12:00 - 14:00 ｜ 营养午餐、安静午休

14:00 - 15:30 ｜ 团队配合战术、赛场沟通技巧教学

15:30 - 15:50 ｜ 休闲休息、答疑交流

15:50 - 17:30 ｜ 队内实战对抗、对局录像复盘分析

17:30 - 18:00 ｜ 当日学习总结，梳理问题与改进方向

18:00 后 ｜ 晚餐就餐，自由放松休整